フルーツには腸をきれいにする水溶性食物繊維やビタミン類、抗酸化栄養素が豊富に含まれています。

果物に含まれる果糖は、ショ糖に比べて血糖値の急上昇がゆるやかな太りにくい糖質。

加えて生の果物は、豊富や食物繊維や抗酸化栄養素が含まれるので、血糖値の上昇しやすさを示すGI値は低いものも多いんです。

また、ドライフルーツは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれていて、ダイエット期間中の空腹を和らげたり、お通じをよくしてくれる効果があり、ダイエット中のスイーツとしても人気のドライフルーツ。

実は・・・

「砂糖不使用で低糖質のドライフルーツを選ぶことが重要」

なのをご存じですか？？

売られているものには、表面に砂糖がまぶしてあるものや、シロップ漬けにされているものもあります。

そんな商品をえらんでしまうと折角1日分を制限して食べても、カロリーがオーバーする危険性もあります。

ドライフルーツは無添加・砂糖不使用のものをえらびましょう。

当店のドライフルーツは一部商品(フラワーバスケット、ハーと)を除き、

無添加・砂糖不使用なのでご安心ください。

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